Схема проезда Схема проезда

ул. Знаменская, д. 4
+7(495) 999-77-05, +7 (926) 284-16-19
Пн-Пт: 7.00 - 23.30 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00

Йога в Сокольниках

В спортивном центре «ФИТОЛИМП» в Сокольниках проводят групповые и персональные занятий йогой. Предлагаем программы для новичков и профессионалов, проводим занятия в просторном и комфортном зале. Обучаем азам и повышаем мастерство опытных практиков. Находимся в шаговой доступности от метро и парка «Сокольники».

Йога в Сокольниках - картинка big-banner-yoga-profsoyuz_0-1024x267.jpg

В спортивном центре «ФИТОЛИМП» в Сокольниках проводят групповые и персональные занятий йогой. Предлагаем программы для новичков и профессионалов, проводим занятия в просторном и комфортном зале. Обучаем азам и повышаем мастерство опытных практиков. Находимся в шаговой доступности от метро и парка «Сокольники».

Кому подходят занятия йогой

  • иконка У йоги нет возрастных ограничений. Ею может заниматься как ребенок, так и человек, находящийся в преклонном возрасте. Также это направление фитнеса подойдет беременным женщинам и тем, у кого имеются заболевания позвоночника и активные физические нагрузки противопоказаны.

Хотите узнать больше о занятиях? Задайте вопрос тренеру!

Игорь Йога-01
Инструктор йоги

Какие проблемы решает тренировка

  • укрепление суставов и костей;
  • устранение проблем с пищеварением;
  • улучшение кровообращения;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повышение иммунитета;
  • укрепление нервной системы;
  • уменьшение болевых синдромов,
    связанных с мышечными болями, невралгией.

Противопоказания

  • Уточняйте у вашего лечащего врача

Как проходят занятия

В чем плюсы йоги

Йога — это альтернатива занятиям на тренажерах, если цель не накачать мускулатуру, а укрепить свой организм. Также эта восточная практика позволяет быстро похудеть, развить гибкость тела и приобрести красивую осанку. Йога известна как хорошее средство против депрессии – она наполняет тело и дух энергией, приводит мысли в порядок, убирает негатив. Также регулярные занятия оздоравливают организм. Йога — это:

  • укрепление суставов и костей;
  • устранение проблем с пищеварением;
  • улучшение кровообращения;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повышение иммунитета;
  • укрепление нервной системы;
  • уменьшение болевых синдромов, связанных с мышечными болями, невралгией.

Помимо общих эффектов, занятия благотворно влияют на мужское и женское здоровье. Женщинам восточная практика показана при гормональных сбоях, которые проявляются вместе с заболеваниями репродуктивной системы. Для мужчин польза заключается в повышении уровня тестостерона.

Кого мы приглашаем на йогу

У йоги нет возрастных ограничений. Ею может заниматься как ребенок, так и человек, находящийся в преклонном возрасте. Также это направление фитнеса подойдет беременным женщинам и тем, у кого имеются заболевания позвоночника и активные физические нагрузки противопоказаны. Учитывать стоит только уровень физической подготовки и степень познания этой древней восточной культуры.

Поэтому, чтобы занятия для всех наших посетителей проводились только с пользой, а не во вред, мы организовали несколько групп — для новичков, со слабой физической подготовкой (противопоказаниями) и опытных йогов.

Мы предоставляем возможность каждому желающему заниматься персонально. Индивидуальные тренировки — альтернатива для тех, кто пока не может раскрепоститься в группе или хочет углубиться в познание этой древней культуры.

Как проходят тренировки

В нашем фитнес-центре «ФИТОЛИМП» возле парка «Сокольники» йога проводится в комфортных залах, оснащенных современным оборудованием. Обстановка создана таким образом, чтобы каждый наш ученик мог расслабиться и окунуться телом и душой в процесс тренировки. Для этого в зале:

  • играет спокойная музыка;
  • создан комфортный температурный режим;
  • имеется в достаточном количестве необходимый инвентарь.

Кроме этого, наши тренеры — это йогатичеры с многолетней практикой. Они точно определяют способности и физические возможности каждого ученика, учитывают их во время занятий. К наставникам всегда можно обратиться с просьбой показать асану еще раз или проконтролировать правильность его выполнения. Наши учителя всегда внимательны и корректны во время обучения.

Мы серьезно относимся к эмоциональной обстановке во время тренировок, поэтому развивает командный дух, создаем дружественную атмосферу.

Многие наши ученики находят единомышленников, становятся приятелями, поддерживают дружеские отношения.

Если йога для вас — это что-то новое и пока еще неизведанное, то приходите на первое бесплатное занятие. Так вы сможете оценить условия, сделать в группе несколько асан, прочувствовать на себе этот вид фитнеса.

У нас есть утренние, дневные и вечерние часы посещения. Наши цены по Москве одни из самых демократичных. Приходите, мы вас ждем!

Расписание занятий

  • 10:00Body Sculpt
    Скрыть

    Body Sculpt 10:00

    Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.
    Тренер РАД

  • 11:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 11:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    BODY SCULPT

  • 19:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 19:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Лола

  • 20:00Fitball
    Скрыть

    Fitball 20:00

    Укрепление всех групп мышц. Во время тренировки допускается использование дополнительного оборудования. Класс средней интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Тренер Лола

  • 10:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 10:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Света

  • 11:00Fitball
    Скрыть

    Fitball 11:00

    Укрепление всех групп мышц. Во время тренировки допускается использование дополнительного оборудования. Класс средней интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Тренер Света

  • 15:30-18:00Танцы ANIMA *
    Скрыть

    Танцы ANIMA * 15:30-18:00

    2,5 часа

  • 19:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 19:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Анжелика

  • 20:15-21:45Hatha Yoga
    Скрыть

    Hatha Yoga 20:15-21:45

    1 час 30 мин
    Тренер Анжелика

  • 10:00Interval
    Скрыть

    Interval 10:00

    Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
    Тренер РАД

  • 11:00Tabs + Flex
    Скрыть

    Tabs + Flex 11:00

    Урок, направленный на работу мышц бедер и ягодиц, в завершении урока легкий стрейч.
    Тренер РАД

  • 18:00Танцы *
    Скрыть

    Танцы * 18:00

    Дети

  • 19:00Step *
    Скрыть

    Step * 19:00

    Аэробная тренировка с использованием степ платформы, нагрузка средней интенсивности

    Тренер Клим

  • 20:00Functional
    Скрыть

    Functional 20:00

    Комплекс включающий в работу одновременно несколько групп мышц, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т. д.
    Тренер Клим

  • 20:00Fitball
    Скрыть

    Fitball 20:00

    Силовой урок с использованием специальных мячей. Развивает выносливость и координацию. Для всех уровней подготовки.
    Тренер Клим

  • 9:30-11:00Hatha Yoga
    Скрыть

    Hatha Yoga 9:30-11:00

    1 час 30 мин.
    Восстанавливает дыхание, укрепляет мышцы, позволяет поддерживать себя в тонусе, не набирать лишний вес.
    Тренер Анжелика

  • 11:00Latina
    Скрыть

    Latina 11:00

    Тренер Дмитрий

  • 12:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 12:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Дмитрий

  • 15:30-18:00Танцы ANIMA *
    Скрыть

    Танцы ANIMA * 15:30-18:00

    2,5 часа

  • 19:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 19:00

    Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
    Тренер Анжелика

  • 20:00ABS+Stretch
    Скрыть

    ABS+Stretch 20:00

    поддержание и развитие гибкости всего тела, снятия мышечного напряжения, достижение релаксации.
    Тренер Анжелика

  • 10:00Lower Body
    Скрыть

    Lower Body 10:00

    Силовой класс, направленный на развитие, укрепление и формирование крупных групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Света

  • 11:00Здоровая Спина
    Скрыть

    Здоровая Спина 11:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Света

  • 19:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 19:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Света

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Света

  • 10:00-11:30Hatha Yoga
    Скрыть

    Hatha Yoga 10:00-11:30

    1,5 часа
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 11:30-14:00Танцы ANIMA *
    Скрыть

    Танцы ANIMA * 11:30-14:00

    2 часа 30 мин

  • 14:00Latina
    Скрыть

    Latina 14:00

    Тренер Дмитрий

  • 15:00Functional
    Скрыть

    Functional 15:00

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Дмитрий

  • 12:00Interval
    Скрыть

    Interval 12:00

    Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
    Тренер Света

  • 13:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 13:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.

    Тренер Света

Закажите абонемент, и посещайте занятия клуба в удобное время

aktiv
daily
student
family
Заказать карту

Остались вопросы?

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба