Занятия для Беременных

Беременность – прекрасное время, мама может чувствовать, как растет ее малыш. Это период жизни также чрезвычайно ответственен, ведь от вашего поведения зависит очень многое. Занятия для беременных Щелковская на Востоке Москвы – прекрасная подготовка к родам.

Кому подходят занятия для беременных

Тем, кто до беременности вел активный образ жизни, и резкий отказ от физической нагрузки только навредит.
Тем, кто опасается сложных родов и хочет подготовиться к ним.

Хотите узнать больше о занятиях? Задайте вопрос тренеру!

Инструктор класса Mind&Body

Посмотреть профиль

Какие проблемы решает тренировка

комплексное улучшение здоровья (особенно приходят в тонус мышцы спины, шейного отдела, разрабатываются суставы);
стабилизация работы сердечно-сосудистой системы, нормализация давления;
укрепление нервной системы, а также снятие стрессов, вызванных особым состоянием организна;

Противопоказания

Уточняйте у вашего лечащего врача

Как проходят занятия

Важно соблюдать простые правила:

здоровый сон;
правильное питание;
физическая активность.

Именно от подвижности, активности, поступления кислорода во многом зависит развитие ребенка. Занятия для беременных ВАО увеличивают содержание кислорода в крови, следовательно, больше питательных веществ поступает ребенку. Повышенные дозы кислорода способствует росту малыша.

Умеренные физнагрузки отлично воздействуют на здоровье будущей мамы, чтобы роды прошли быстро и без осложнений, необходимо быть в форме.

Но чрезмерные нагрузки только навредят. К занятиям нужно подходить осторожно. Не должно быть противопоказаний осложнений.

Особенно полезен спорт для тех, кто до беременности вел активный образ жизни, резкий отказ от физической активности ни к чему хорошему не приведет.

В фитнес-клубе ФИТОЛИМП занятия для беременных Щелковская ведут самые опытные специалисты. Тренировки проходят по специальным программам.

Выбор вида физической активности зависит от срока беременности, ведь требования на каждом этапе развития отличаются.

Простые упражнения в этот непростой период поддержат и подготовят к родам. Занятия для беременных на востоке Москвы проходят под контролем специалиста, который следит за вашим состоянием.

Так как беременной женщине поездки в общественном транспорте не пойдут на пользу, желательно, чтобы клуб находился возле дома. Занятия для беременных ВАО в клубе ФИТОЛИМП прекрасно подойдут жительницам районов на востоке Москвы.

Расписание занятий

09:30Functional
Скрыть
Functional 09:30

Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
Тренер Юлия
10:30Abs+Stretch
Скрыть
Abs+Stretch 10:30

Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление.
Тренер Юлия
17:00-20:00Бокс *
Скрыть
Бокс * 17:00-20:00

Бокс — секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.

Тренер Василий
17:00Хореография *
Скрыть
Хореография * 17:00

дети 5-14 лет

Тренер Ольга Панова
19:00Pilates
Скрыть
Pilates 19:00

Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
Тренер Сандра
20:00Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 20:00

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность.
Тренер Сандра
21:00Abs+Stretch
Скрыть
Abs+Stretch 21:00

Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление. Для всех уровней подготовленности
Тренер Сандра

10:00Latina
Скрыть
Latina 10:00

Тренер Дмитрий
11:00Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 11:00

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности.
Тренер Дмитрий
12:00Stretching
Скрыть
Stretching 12:00

Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
Тренер Дмитрий
16:00Бокс: дети *
Скрыть
Бокс: дети * 16:00

Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
18:00Брейк Данс
Скрыть
Брейк Данс 18:00

Дети с 6 лет
Тренер Денис
19:00Стриптпластика
Скрыть
Стриптпластика 19:00

Основана на джазовой хореографии, элементах танцевального стретчинга и

волновых техниках.

.
Тренер Ольга
20:00Interval
Скрыть
Interval 20:00

Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
Тренер Марина
21:00-22:25Yoga
Скрыть
Yoga 21:00-22:25

85 минут
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения, укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием; улучшающие общее состояние здоровья.
Тренер Игорь

09:30Functional
Скрыть
Functional 09:30

Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
Тренер Юля
10:30Kubinka
Скрыть
Kubinka 10:30

Комплекс упражнений, направленный на проработку мышц ягодиц и ног.
Тренер Юля
13:00Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 13:00

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
Тренер Мария
14:00Stretching
Скрыть
Stretching 14:00

Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
Тренер Мария
17:00-20:00Бокс: *
Скрыть
Бокс: * 17:00-20:00

Секция бокса специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
18:00Бокс
Скрыть
Бокс 18:00

Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
19:00Здоровая спина
Скрыть
Здоровая спина 19:00

Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
Тренер Сандра
20:00Intensive
Скрыть
Intensive 20:00

Тренер Сандра

09:00Здоровая Спина
Скрыть
Здоровая Спина 09:00

Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
Тренер Марина
10:00Zumba
Скрыть
Zumba 10:00

Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
Тренер Марина
16:00Бокс: дети *
Скрыть
Бокс: дети * 16:00

Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
17:00Хореография *
Скрыть
Хореография * 17:00

Дети 5-14 лет
Тренер Ольга Панова
18:00Брейк Данс
Скрыть
Брейк Данс 18:00

Дети с 6 лет
Тренер Денис
19:00Step
Скрыть
Step 19:00

Обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в увлекательные, но простые и доступные комбинации.
Тренер Юлия
20:00Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 20:00

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
Тренер Юлия

09:30Bootcamp
Скрыть
Bootcamp 09:30

Dысокоинтенсивные смешанные тренировки. Сочетает в себе интервальную чередующуюся нагрузку на несколько групп мышц одновременно.
Тренер Юля
10:30Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 10:30

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
Тренер Юля
13:00-14:25Yoga
Скрыть
Yoga 13:00-14:25

85 минут
Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
Тренер Игорь
17:00-20:00Бокс *
Скрыть
Бокс * 17:00-20:00

Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
18:00Бокс
Скрыть
Бокс 18:00

Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
19:00Fitball
Скрыть
Fitball 19:00

Укрепление всех групп мышц. Во время тренировки допускается использование дополнительного оборудования. Класс средней интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.
Тренер Марина
20:00Zumba
Скрыть
Zumba 20:00

Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
Тренер Марина
21:00Stretching
Скрыть
Stretching 21:00

Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
Тренер Марина

12:00Pilates
Скрыть
Pilates 12:00

Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
Тренер Марина
13:00Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 13:00

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
Тренер Марина
15:00Брейк Данс *
Скрыть
Брейк Данс * 15:00

Дети с 6 лет
Тренер Дишли Денис
17:00Latina
Скрыть
Latina 17:00

Тренер Дмитрий
18:00Stretching
Скрыть
Stretching 18:00

Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
Тренер Дмитрий

11:00-12:25Yoga
Скрыть
Yoga 11:00-12:25

85 минут
Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
Тренер Игорь
13:00Lower Body
Скрыть
Lower Body 13:00

Силовой класс, направленный на развитие, укрепление и формирование крупных групп мышц с использованием различного оборудования.
Тренер Мария
14:00Stretching
Скрыть
Stretching 14:00

Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
Тренер Мария

Перейти к расписанию

Закажите абонемент, и посещайте занятия клуба в удобное время

Заказать карту

Другие занятия класса MIND&BODY

Занятия для Беременных

Простые упражнения в этот непростой период поддержат и подготовят к родам. Занятия для беременных проходят под контролем специалиста, который следит за вашим состоянием.

Pilates

Пилатес Щелковская в ВАО — это интенсивная тренировка, которая укрепит мышцы и поможет вам развить гибкость. Основная задача тренировок пилатес в Измайлово – оздоровление.

Здоровая спина

Если у вас проблемы со спиной, вам просто необходимо прийти к нам на тренировку. После занятий в нашем клубе уже множество людей почувствовали облегчение.

Остались вопросы?

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба