Схема проезда Схема проезда

ул. Константина Федина, 11
+7 (495) 998-58-22
Пн-Пт: 7.00 - 23.00 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00
Схема проезда Вступить в клуб

Бокс

Спортивный клуб «ФИТОЛИМП» приглашает всех на бокс в Измайлово. Занятия подходят для спортсменов с любым уровнем подготовки. Профессиональный тренерский состав. Гибкие абонементы.

Бокс в Измайлово - картинка big-banner-box_1-1024x267.jpg

Спортивный клуб «ФИТОЛИМП» приглашает всех на бокс в Измайлово. Занятия подходят для спортсменов с любым уровнем подготовки. Профессиональный тренерский состав. Гибкие абонементы.

Спортивный клуб «ФИТОЛИМП» приглашает всех на бокс в Измайлово. Занятия подходят для спортсменов с любым уровнем подготовки. Профессиональный тренерский состав. Гибкие абонементы. Возможность улучшить здоровье и фигуру, обрести бесценный навык самообороны.

Польза от посещения секции бокса в Измайлово

Факт: за одну тренировку по боксу можно сжечь до 1000 калорий. Интенсивность занятий позволяет сжигать жир не только во время посещения секции бокса в Измайлово, но и в течение нескольких часов после.

Еще один плюс — улучшение работы сердечно-сосудистой системы организма. Во время тренинга, спортсмен двигается всем телом. При выполнении упражнений и спарринга задействованы все группы мышц, которые сокращаются одновременно. Это стимулирует интенсивную работу сердца и легких. Кроме того, кровь насыщается кислородом, обогащая все органы. Такая сверхурочная нагрузка стимулирует организм постепенно адаптироваться и улучшать работу. Это значит, что со временем можно достичь желаемого эффекта сжигания жира и оздоровления организма.

Также тренинг повышает выносливость мышц. Ведь занятия требуют многократного их сокращения. Со временем, мышечная система будет меньше уставать и позволять заниматься дольше.

Тренинг способствует выработке зрительно-моторной координации. Это значит, что со временем развивается мелкая и крупная моторика, скорость реакции, ловкость движений в целом. Такие навыки появляются во время тренировок постепенно, но играют важную роль во во время ведения боя. Пригодятся такие способности на протяжении всей жизни, особенно в старости. Ведь умение держать равновесие и координировать свои движения снижает риск падений, травм.

Еще одно преимущество от занятий — это снятие стресса. Физические нагрузки повышают уровень эндорфинов, улучшают настроение, избавляют от бессонницы и нервозности. Кроме того, во время боксирования груши можно всегда выплеснуть накопившийся негатив, агрессию. Среди других положительных моментов занятий:

  • повышенный иммунитет;
  • психологические и физические основы самообороны;
  • новые знакомства;
  • чувство уверенности в себе.

Невзирая на устоявшееся мнение о том, что бокс — это мужской вид спорта, в зале встречаются и представительницы женского пола. Такие навыки, как умение постоять за себя, привлекательная фигура, крепкое здоровье и самоуважение очень важны для современных женщин.

Особенности посещения

Конечно, бокс полезен для здоровья. Но, как и в любом спорте, нужно соблюдать последовательность и безопасность. Чтобы не допустить ухудшения здоровья, стоит учитывать существующие противопоказания.

Абсолютно противопоказано ходить на занятия людям, имеющим такие заболевания:

  • близорукость, катаракта, глаукома, астигматизм;
  • невроз, болезни ЦНС;
  • гипертония, болезни сердца;
  • сотрясения мозга в анамнезе;
  • туберкулез, бронхиальная астма;
  • воспаления.

В числе временных противопоказаний: беременность, а также первые месяцы после рождения ребенка, травмы в острой стадии. При любых других отклонениях от здоровья нужно проконсультироваться с врачом.

Если вы все еще сомневаетесь в том, подходят ли вам занятия, хотим развеять популярные мифы об этом виде спорта для мужчин и женщин.

  1. Получать по голове больно. Удар по голове оглушает и шокирует, но он не такой болезненный, как точечные удары по корпусу. Его смягчают перчатки и шлем.
  2. Можно лишиться зубов. Такое происходит очень редко и на соревнованиях высшего звена. Многие тренеры за всю свою практику ни разу не сталкивались с подобными случаями. Кроме того, челюсть защищает шлем и капа.
  3. Это спорт для шпаны. Конечно, есть категория спортсменов, которые агрессивны, любят спарринги и соревнования. Если бы в их жизни не было зала, они бы устраивали ринг на улицах среди обычных граждан. Но есть люди, которые ходят на занятия для получения навыков защиты, укрепления духа и тела. И таких спортсменов в зале примерно 70%.
  4. Боксер выглядит как горилла. Стоит отметить, что хорошего боксера не всегда можно определить по внешности. Люди же с невероятными мышцами и агрессивным поведением вполне могут упасть после первого же удара. Поэтому, это скорее исключение, чем правило. Бокс — это спорт, в котором акцент делается не на наращивании мышц, а на увеличении ловкости, выносливости и самообладания.
  5. Женщина, занимающаяся боксом не сможет родить ребенка. Это заблуждение. Тренировки под руководством опытного тренера только укрепляют организм, не оказывая никакого влияния на репродуктивную функцию.

Всем, кто хочет подтянуть свою фигуру, укрепить здоровье и волю, а также победить главного соперника — самих себя, добро пожаловать на бокс в Измайлово.

 

Расписание занятий

  • 09:30Functional
    Скрыть

    Functional 09:30

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Юлия

  • 10:30Abs+Stretch
    Скрыть

    Abs+Stretch 10:30

    Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление.
    Тренер Юлия

  • 17:00-20:00Бокс *
    Скрыть

    Бокс * 17:00-20:00

    Бокс — секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.

    Тренер Василий

  • 17:00Хореография *
    Скрыть

    Хореография * 17:00

    дети 5-14 лет

    Тренер Ольга Панова

  • 19:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 19:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Сандра

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность.
    Тренер Сандра

  • 11:00Latina
    Скрыть

    Latina 11:00

    Тренер Дмитрий

  • 12:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 12:00

    Занятие направлено на поддержание и развитие гибкости всего тела, снятия мышечного напряжения, достижение релаксации.
    Тренер Дмитрий

  • 16:00Бокс: дети *
    Скрыть

    Бокс: дети * 16:00

    Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Брейк Данс
    Скрыть

    Брейк Данс 18:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Денис

  • 19:00Стриптпластика
    Скрыть

    Стриптпластика 19:00

    Основана на джазовой хореографии, элементах танцевального стретчинга и
    волновых техниках.

    .
    Тренер Ольга

  • 20:00Interval
    Скрыть

    Interval 20:00

    Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
    Тренер Ольга

  • 21:00-22:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 21:00-22:25

    85 минут
    Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения, укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием; улучшающие общее состояние здоровья.
    Тренер Игорь

  • 09:30Functional
    Скрыть

    Functional 09:30

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Юля

  • 10:30Kubinka
    Скрыть

    Kubinka 10:30

    Комплекс упражнений, направленный на проработку мышц ягодиц и ног.
    Тренер Юля

  • 13:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 13:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Мария

  • 14:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 14:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Мария

  • 17:00-20:00Бокс: *
    Скрыть

    Бокс: * 17:00-20:00

    Секция бокса специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Бокс
    Скрыть

    Бокс 18:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 19:00Здоровая спина
    Скрыть

    Здоровая спина 19:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Сандра

  • 20:00Intensive
    Скрыть

    Intensive 20:00

    Тренер Сандра

  • 09:00Здоровая Спина
    Скрыть

    Здоровая Спина 09:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Марина

  • 10:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 10:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Марина

  • 16:00Бокс: дети *
    Скрыть

    Бокс: дети * 16:00

    Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 17:00Хореография *
    Скрыть

    Хореография * 17:00

    Дети 5-14 лет
    Тренер Ольга Панова

  • 18:00Брейк Данс
    Скрыть

    Брейк Данс 18:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Денис

  • 19:00Step
    Скрыть

    Step 19:00

    Обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в увлекательные, но простые и доступные комбинации.
    Тренер Юлия

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Юлия

  • 09:30Bootcamp
    Скрыть

    Bootcamp 09:30

    Dысокоинтенсивные смешанные тренировки. Сочетает в себе интервальную чередующуюся нагрузку на несколько групп мышц одновременно.
    Тренер Юля

  • 10:30Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 10:30

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Юля

  • 13:00-14:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 13:00-14:25

    85 минут
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 17:00-20:00Бокс *
    Скрыть

    Бокс * 17:00-20:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Бокс
    Скрыть

    Бокс 18:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 19:00Fitball
    Скрыть

    Fitball 19:00

    Укрепление всех групп мышц. Во время тренировки допускается использование дополнительного оборудования. Класс средней интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Тренер Марина

  • 20:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 20:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Марина

  • 21:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 21:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Марина

  • 12:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 12:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Марина

  • 13:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 13:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Марина

  • 15:00Брейк Данс *
    Скрыть

    Брейк Данс * 15:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Дишли Денис

  • 11:00-12:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 11:00-12:25

    85 минут
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 13:00Lower Body
    Скрыть

    Lower Body 13:00

    Силовой класс, направленный на развитие, укрепление и формирование крупных групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Мария

  • 14:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 14:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Мария

Закажите абонемент, и посещайте занятия клуба в удобное время

aktiv
daily
student
family
Заказать карту

Остались вопросы?

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба