Схема проезда Схема проезда

ул. Константина Федина, 11
+7 (495) 998-58-22
Пн-Пт: 7.00 - 23.00 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00
Схема проезда Вступить в клуб

Бокс

Предлагаем посетить секцию бокса в ВАО в фитнес-центре «ФИТОЛИМП». Всего пару месяцев тренировок, и вы значительно улучшите свою физическую форму, поставите сильный и точный удар, что важно при самообороне.

Бокс ВАО - картинка big-banner-box-profsoyuz_1-1024x267.jpg

Предлагаем посетить секцию бокса в ВАО в фитнес-центре «ФИТОЛИМП». Всего пару месяцев тренировок, и вы значительно улучшите свою физическую форму, поставите сильный и точный удар, что важно при самообороне.

Чтобы быть в прекрасной физической форме, не обязательно изнурять себя на тренажерах. Предлагаем посетить секцию бокса в ВАО в фитнес-центре «ФИТОЛИМП». Всего пару месяцев тренировок, и вы значительно улучшите свою физическую форму, поставите сильный и точный удар, что важно при самообороне. Наши тренеры — это в прошлом профессиональные спортсмены. Наши залы — это просторные помещения, оборудованные специально для данного вида спорта. Приглашаем всех желающих: мужчин, детей и женщин. Мы учим боксу!

Секции бокса ВАО

Наша школа бокса в ВАО включает в себя несколько направлений. В зависимости от ваших предпочтений, можем предложить: тайский, классический бокс или кикбоксинг. Сложно определиться? Тогда приглашаем посетить пробные занятия. Поговорив с тренером и увидев своими глазами, как проходят тренировки, выбрать нужную секцию гораздо проще. Не стоит опасаться, что вы попадете в группу к профессионалам, которые давно участвуют в спаррингах и оттачивают свое мастерство. Мы собираем группы по уровню подготовки. Есть занятия для начинающих, детей и бойцов с опытом. Тренировки у всех проходят по разной программе, но по большому счету преследуют одинаковые цели.

Всесторонне развить физические качества (силу, ловкость, выносливость, быстрота).

  1. Научить приемам самообороны.
  2. Развить  способность тактически мыслить и быстро принимать решение.
  3. Обрести уверенность в себе.
  4. Оздоровить образ жизни.

У нас представлено несколько видов бокса: классический, тайский, кикбоксинг.

У каждой борьбы есть свои особенности и правила. В классическом виде удары наносятся только руками, в других двух видах драться разрешено в том числе, и ногами. Поэтому, если хотите научиться задействовать в борьбе все конечности, то выбор стоит делать в пользу секции в ВАО по тайскому боксу или кикбоксингу. Но важно еще учитывать такой нюанс: кикбоксинг будет наиболее травмоопасным. Им мы рекомендуем заниматься уже взрослым людям, а детям начинать с классики.

Как проходят занятия?

После того, как запись в группу состоялась, новичок приходит на первое занятие. Чтобы адаптация прошла максимально быстро, тренер уделяет начинающему борцу повышенное внимание. Он разговаривает с ним, знакомит с участниками группы, рассказывает в общем о программе и этапах обучения. Безусловно, без определенных навыков новичок к спаррингу не допускается. Первые месяцы тренировок посвящены изучению тактики боя, основных приемов (разрешенных и запрещенных), улучшению физической формы. Первые спарринги проводятся между спортсменами с одинаковым уровнем мастерства.

Взаимоотношения тренера и ученика построены по принципу наставничества. Это значит, что никакого давления, криков и принуждения быть не может — только личный пример, тактичное указание на ошибки, нагрузка по физическим возможностям.

Нам важно, чтобы тренировки приносили не только результат, но и проходили в комфортных условиях. Поэтому наши залы оборудованы необходимым инвентарем, кондиционерами, раздевалками.

Вы можете выбрать разное время посещений: утро, день, вечер. При желании, можно организовать индивидуальные тренировки по заранее согласованному графику.

Записаться к нам на секцию бокса в ВАО можно по телефону или приехав лично. Второй вариант более предпочтительный. Так вы сможете пообщаться с тренером, обсудить с ним наиболее важные для вас вопросы, посмотреть, как проходят занятия.

Начните заниматься боксом, если давно мечтаете научиться постоять за себя и своих близких. Приезжайте в «ФИТОЛИМП»!

 

Расписание занятий

  • 09:30Functional
    Скрыть

    Functional 09:30

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Юлия

  • 10:30Abs+Stretch
    Скрыть

    Abs+Stretch 10:30

    Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление.
    Тренер Юлия

  • 17:00-20:00Бокс *
    Скрыть

    Бокс * 17:00-20:00

    Бокс — секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.

    Тренер Василий

  • 17:00Хореография *
    Скрыть

    Хореография * 17:00

    дети 5-14 лет

    Тренер Ольга Панова

  • 19:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 19:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Сандра

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность.
    Тренер Сандра

  • 11:00Latina
    Скрыть

    Latina 11:00

    Тренер Дмитрий

  • 12:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 12:00

    Занятие направлено на поддержание и развитие гибкости всего тела, снятия мышечного напряжения, достижение релаксации.
    Тренер Дмитрий

  • 16:00Бокс: дети *
    Скрыть

    Бокс: дети * 16:00

    Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Брейк Данс
    Скрыть

    Брейк Данс 18:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Денис

  • 19:00Стриптпластика
    Скрыть

    Стриптпластика 19:00

    Основана на джазовой хореографии, элементах танцевального стретчинга и
    волновых техниках.

    .
    Тренер Ольга

  • 20:00Interval
    Скрыть

    Interval 20:00

    Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
    Тренер Ольга

  • 21:00-22:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 21:00-22:25

    85 минут
    Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения, укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием; улучшающие общее состояние здоровья.
    Тренер Игорь

  • 09:30Functional
    Скрыть

    Functional 09:30

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Юля

  • 10:30Kubinka
    Скрыть

    Kubinka 10:30

    Комплекс упражнений, направленный на проработку мышц ягодиц и ног.
    Тренер Юля

  • 13:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 13:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Мария

  • 14:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 14:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Мария

  • 17:00-20:00Бокс: *
    Скрыть

    Бокс: * 17:00-20:00

    Секция бокса специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Бокс
    Скрыть

    Бокс 18:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 19:00Здоровая спина
    Скрыть

    Здоровая спина 19:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Сандра

  • 20:00Intensive
    Скрыть

    Intensive 20:00

    Тренер Сандра

  • 09:00Здоровая Спина
    Скрыть

    Здоровая Спина 09:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Марина

  • 10:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 10:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Марина

  • 16:00Бокс: дети *
    Скрыть

    Бокс: дети * 16:00

    Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 17:00Хореография *
    Скрыть

    Хореография * 17:00

    Дети 5-14 лет
    Тренер Ольга Панова

  • 18:00Брейк Данс
    Скрыть

    Брейк Данс 18:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Денис

  • 19:00Step
    Скрыть

    Step 19:00

    Обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в увлекательные, но простые и доступные комбинации.
    Тренер Юлия

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Юлия

  • 09:30Bootcamp
    Скрыть

    Bootcamp 09:30

    Dысокоинтенсивные смешанные тренировки. Сочетает в себе интервальную чередующуюся нагрузку на несколько групп мышц одновременно.
    Тренер Юля

  • 10:30Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 10:30

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Юля

  • 13:00-14:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 13:00-14:25

    85 минут
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 17:00-20:00Бокс *
    Скрыть

    Бокс * 17:00-20:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Бокс
    Скрыть

    Бокс 18:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 19:00Fitball
    Скрыть

    Fitball 19:00

    Укрепление всех групп мышц. Во время тренировки допускается использование дополнительного оборудования. Класс средней интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Тренер Марина

  • 20:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 20:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Марина

  • 21:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 21:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Марина

  • 12:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 12:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Марина

  • 13:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 13:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Марина

  • 15:00Брейк Данс *
    Скрыть

    Брейк Данс * 15:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Дишли Денис

  • 11:00-12:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 11:00-12:25

    85 минут
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 13:00Lower Body
    Скрыть

    Lower Body 13:00

    Силовой класс, направленный на развитие, укрепление и формирование крупных групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Мария

  • 14:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 14:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Мария

Закажите абонемент, и посещайте занятия клуба в удобное время

aktiv
daily
student
family
Заказать карту

Остались вопросы?

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба