Щелковская

Схема проезда Схема проезда

ул. Константина Федина, 11
+7 (495) 998-58-22
Пн-Пт: 7.00 - 23.00 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00
Схема проезда Вступить в клуб

Стретчинг Измайлово

Это одно из направлений спокойного фитнеса. В нем упор делается на гибкость. Регулярные занятия повышают эластичность мышц, улучшают гибкость тела.

Стретчинг на Щелковской - картинка stretching-1024x682.jpeg

Это одно из направлений спокойного фитнеса. В нем упор делается на гибкость. Регулярные занятия повышают эластичность мышц, улучшают гибкость тела.

Расписание занятий

  • 10:30Abs+Stretch

    Abs+Stretch 10:30

    Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление.
    Тренер Юлия

  • 19:00ABS-STRETCH

    ABS-STRETCH 19:00

    Маша

  • 12:00Stretching

    Stretching 12:00

    Занятие направлено на поддержание и развитие гибкости всего тела, снятия мышечного напряжения, достижение релаксации.
    Тренер Дмитрий

Кому подходят занятия стретчингом

  • иконка Тем, кто не любит активных тренировок с высокой нагрузкой
  • иконка Тем, кто хочет восстановить гибкость тела, утраченную с возрастом
  • иконка Тем, кто хочет без стрессов войти в спорт
  • иконка Тем, кто желает оздоровить свой организм

Какие проблемы решает тренировка

  • улучшает подвижность суставов, сохраняет эластичность мышц
  • комплекс упражнений на растяжку способствует восстановлению мышц
  • одновременная проработка всех групп мышц
  • регулярные тренировки помогают справиться
    со стрессом

Противопоказания

  • обострения любого заболевания
  • перенесенная не так давно ЧМТ или операция
    на органах брюшины и таза
  • наличие грыжи, тромбоза
  • серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы

Как проходят тренировки

«Стретчинг» — англоязычный термин, в переводе на русский язык означающий «растяжка». Это один из видов фитнеса, направленный на развитие гибкости и пластичности. Благодаря специальному комплексу упражнений при регулярных тренировках мышцы становятся более эластичными, а тело – гибким и подтянутым. Стретчинг также способствует улучшению кровообращения, выпрямлению осанки, помогает справиться со стрессом.

Читать далее стрелка

Закажите абонемент, и посещайте занятия клуба в удобное время

Стретчинг на Щелковской - картинка active-2.jpg
Стретчинг на Щелковской - картинка dayli.jpg
Стретчинг на Щелковской - картинка family.jpg
Заказать карту
Отзывы

Свой высокий рейтинг клуб полностью оправдывает. В Измайлово по крайней мере лучше места для занятий фитнесом не найти. Хожу сюда вместе с сыном уже несколько лет. Пока он занимается в школе боевых искусств для детей, я работаю с персональным тренером. Мои силовые тренировки уже принесли заметный результат. Я стал более подтянутым, более крепким. Тренер хороший, всегда без проблем может несколько раз показать технику выполнения упражнений, постоянно следит за моими достижениями, корректирует программу, ориентируясь на полученный результат и реакцию организма на нагрузки. Сын тоже доволен. Посещение школы боевых искусств для детей не прошло для него даром. Он стал более крепким, выносливым, может постоять за себя.

Хожу на фитнес в эту студию с нового года. Когда искала себе новый спортивный клуб в районе Измайлово, ориентировалась в основном на рейтинг организации и наличие у нее положительных отзывов. Обошла тогда несколько мест. Большинство, несмотря на кучу положительных оценок, мне не понравились. А те, что вроде были ничего, стоили дороговато. Этот фитнес-центр у м. Первомайская посетила одним из последних и решила остановиться на нем. Нравится, что в помещениях всегда чисто, работают кондиционеры, установлено современное оборудование. Персонал в студии вежливый, инструкторы тоже хорошие. Конечно, хвостиком на тренировках за каждым не бегают, но всегда готовы показать и объяснить, как делать упражнение.

от Ирины

Мне все равно, высокий или средний рейтинг у спортивной организации, главное, чтобы заниматься там в студиях йоги и стретчинга было комфортно. Тут я уже тренируюсь больше года, все устраивает. Цены нормальные, бывают скидки, есть дополнительные услуги за отдельную плату. Тренеры и другой персонал вежливые, ничего не навязывают. Если нужно, то могут несколько раз показать, как правильно выполнять упражнение. Местоположение хорошее, мне до дома в районе Измайлово добираться удобно. Плюс недалеко находится парк Сокольники, можно прогуляться. В общем, меня все устраивает, поэтому в ближайшие пару лет переходить никуда не собираюсь.

Когда искала секцию боевых искусств для сына 10 лет, в первую очередь смотрела на рейтинг организации и близость ее к м. Измайлово. Остановилась на школе единоборств при этом клубе после посещения пробного урока. Понравилась организация тренировок для детей. Группа небольшая, тренер сразу видно, что опытный. На протяжении урока внимательно следил за ребятами, моему сыну уделял повышенное внимание, так как он новичок, помогал влиться в коллектив. Если у кого-то что-то не получалось, сразу подходил, чтобы показать, как нужно, терпеливо объяснял. Стоимость тренировок тоже порадовала, по нашему бюджету сильно не бьет.

Фитнес-клуб у м. Измайлово посещаю уже несколько лет, но руки до написания отзыва дошли только сейчас. Регулярно хожу в школу танцев на стрип-пластику, посещаю стретчинг (упражнения на растяжку) и иногда заглядываю в студию йоги. Больше всего тут нравится атмосфера. Тренеры приветливые, внимательные, всем помогают в равной степени. Цены на фитнес нормальные, покупка абонемента сильно по карману не бьет. Также тут есть дополнительные услуги, правда, они оплачиваются отдельно.

Своему высокому рейтингу студия фитнеса, расположенная недалеко от метро Измайлово, полностью соответствует. Считаю, что тут находится самая лучшая студия йоги и стретчинга в Москве. До того как сюда попала, занималась несколько лет в разных местах, поэтому мне есть, с чем сравнивать. Тут и абонементы недорогие, и организация занятий на высоком уровне, и дополнительные услуги есть. Тренеры отличные, что-то объяснить или показать для них – не проблема.

Очень удобно, что в клубе есть и детские, и взрослые группы по разным направлениям. Я, например, сама хожу сюда на стретчинг и на суставную гимнастику, дочку привожу в студию танца на танцевальные тренировки, сына — в секцию боевых искусств. Из плюсов спортцентра хочу выделить профессиональный тренерский состав, большой выбор детских и взрослых направлений, наличие дополнительных услуг, низкие цены, удобное расположение (рядом Измайловский бульвар, парк Сокольники, парк Измайлово, Измайловское шоссе).

Свой высокий рейтинг студия фитнеса, расположенная недалеко от м. Измайлово, оправдывает полностью. Преимуществ у него много: приветливый персонал, невысокие цены, чистота и порядок в залах. Занимаюсь тут стретчингом уже 4 месяца и очень довольна результатами. Эффект от растяжки уже чувствуется — я стала более гибкой, некоторая болезненность из мышц ушла. Тренер постоянно контролирует технику выполнения упражнений, корректирует мою индивидуальную программу и план питания.

от Евы

Как-то пробовала самостоятельно изучить латиноамериканский танец румба, но не вышло, энтузиазм пропал после 2 урока. Теперь вот снова захотелось, поэтому записалась в эту танцевальную студию на латину. Пока хожу месяц на групповые занятия. В компании с другими людьми заниматься интереснее, веселее. Никаких впечатляющих результатов пока не достигла, но чувствовать себя стала лучше. Буду продолжать заниматься в танцевальной школе и дальше.

Очень хорошая студия, недаром у нее высокий рейтинг, лучше в районе Измайлово точно не найти. Занятия стретчингом действительно помогают улучшить гибкость, растянуть мышцы, оздоровить организм. Я занимаюсь этим видом фитнеса уже больше года. Благодаря упражнениям на растяжку мне удалось нормализовать сон, сделать фигуру более красивой и подтянутой, избавиться от боли в позвоночнике и мышцах, которые у меня возникали из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Благодаря приятной атмосфере и общению на занятиях стретчингом, тренировки помогают мне не только физически, но и психологически. Весь негатив из-за стрессов и напряжения уходит во время выполнения упражнений на растяжку. Жалко, что групповые занятия по стретчингу не каждый день проходят.

от Лидии

Для меня фитнес — это образ жизни. Хожу на стретчинг в этот фитнес-клуб у м. Первомайская уже больше 2 лет. Очень нравится, как профессионально построено занятие. Тренировки по стретчингу обычно начинаются у нас с легких упражнений на растяжку, которые согревают мышцы, увеличивают кровоток, и готовят тело для более интенсивной нагрузки. Если приходит новичок, то во время занятий стретчингом инструктор всегда уделяет ему повышенное внимание, показывает, как правильно делать упражнения на растяжку, как дышать. Про других занимающихся тренер тоже не забывает, если у кого-то что-то не получается, то всегда подойдет, тактично поправит. Кстати, цены на стретчинг в этом фитнес-клубе вполне приемлемые, часто бывают скидки и акции на покупку годовых абонементов. Если вы хотите, то можно доплатить и воспользоваться дополнительными услугами. Я иногда посещаю сауну, массаж.

Была в этом клубе в Измайлово на пробных занятиях по йоге, стретчингу, гимнастике. Групповые тренировки не подошли ни по одному направлению, так как не могу расслабиться в компании других людей. В итоге выбрала индивидуальные занятия по йоге и суставной гимнастике. Пока сходила к тренерам только по 1 разу, но уже понимаю, что данные виды фитнеса и формат тренировок мне подходят. Из плюсов самого клуба могу отметить следующее: адекватные цены, современное оборудование в помещениях для занятий, наличие дополнительных услуг, активную клубную жизнь (судя по фото и рассказам занимающихся), большой выбор детских и взрослых направлений фитнеса, хорошее местоположение (рядом крупные улицы Москвы: Измайловское шоссе, Сиреневый бульвар, Измайловский бульвар, парк Сокольники, парк Измайлово).

Ходим в этот клуб на фитнес всей семьей. Я железо потягать, жена посещает суставную гимнастику и тренировки с упражнениями на растяжку (стретчинг), дети – брейк-данс. Мы всем довольны. В самом клубе установлено современное оборудование, хорошая система кондиционирования и вентиляции, предложено на выбор множество программ для мужчин, женщин и детей. Персонал вежливый, есть дополнительные услуги, цены ниже, чем в других фитнес-клубах.

от Дарьи

Самая хорошая студия фитнеса, недаром у нее высокий рейтинг. По крайней мере я в Северном Измайлово ничего лучше не нашла. Записала сюда маму на суставную гимнастику. Ходит уже 3 месяца. Очень довольна. Говорит, результат от гимнастики есть, суставы меньше беспокоят.

Как бы смешно ни звучало, но я раньше думала, что йога — это для людей, которые только и делают, что медитируют в одной позе в поисках духовного совершенства. Однако, побывав на пробном занятии в школе йоги, я поняла, что все не так просто. Йога — это целый комплекс упражнений и духовная практика, которая помогает снять напряжение и улучшить здоровье. Занятия построены в клубе очень грамотно. Во время занятий йог (инструктор) рассказывает ученикам, как настроиться на режим дыхания и выполнять асаны. Это помогает улучшить гибкость, мышечный тонус, снять стресс, оздоровить организм в целом и обрести внутреннее спокойствие. В общем, мне очень понравилось. Записалась на групповые занятия в школе йоги, а также на индивидуальные.

от Юлии

В эту студию фитнеса на Измайловском шоссе пришла по рекомендации подруги. Выбор направлений в этом фитнес-клубе довольно большой. Есть школа танцев, боевые искусства, силовые тренировки, аэробика и другое. Из всех предложенных вариантов выбрала персональные тренировки по стретчингу (растяжке). Большое спасибо тренеру, что составил для меня удобный гибкий график занятий. Радует, что находится студия стретчинга у метро, поблизости есть кафе, магазины, можно забежать до или после тренировки. Стоимость абонементов в фитнес-клубе вполне приемлемая, часто бывают акции и скидки. На персональные занятия по стретчингу цены выше, но это и так понятно, ведь тренер тратит свое время только на вас. Кстати, тут есть и дополнительные услуги. Я например частенько заглядываю в солярий и на массаж.

Ответы на частые вопросы
Давно хотела научиться танцевать, подскажите, какие направления есть в вашей школе танца в Москве?
В нашей школе танцев, расположенной недалеко от района Измайлово, проводятся занятия для взрослых по следующим направлениям: Body Ballet (сочетает в себе элементы балета, классической хореографии, пилатеса), латина, zumba, стрип-пластика. Детям от 5 до 14 лет наша dance studio предлагает попробовать спортивные бальные танцы и break dance.
Задать вопрос о наших программах, дополнительных услугах можно по телефону или приехав в наш клуб, расположенный недалеко от м. Измайлово, лично. Наш фитнес-клуб находится недалеко от следующих мест Москвы: Измайловское шоссе, Измайловский бульвар, м. Измайловская, район Измайлово.
Интересует танцы для детей. С какого возраста вы ведете набор в группы по брейкданс?
Наша школа танцев у м. Измайлово в Москве приглашает детей с 6 лет на занятия по break dance. Чтобы узнать, подойдет ли вашему ребенку данное направление, вы можете посетить вместе с ним пробный урок. На нем вы сможете увидеть своими глазами, как проходят тренировки в детских группах, пообщаться с тренером школы и принять соответствующее решение.
Хожу к вам на групповые тренировки по йоге. Недавно решила добавить себе еще нагрузку, но не могу выбрать программу по фитнесу. Подскажите, что такое Боди-балет?
Body Ballet — это тренировки, которые включают в себя элементы классической хореографии, пилатеса, балета. Если вы сомневаетесь, что данное направление фитнеса вам подойдет, то посетите пробный урок. Вы сможете своими глазами увидеть, как проходит тренировка в нашей школе по Body Ballet, пообщаться с инструктором и принять решение.
Записаться на пробное занятие по этому виду фитнеса можно по телефону или приехав к нам лично. Посмотреть перечень программ, почитать новости из жизни нашего клуба можно в нашем сайте.
Какие есть в вашем спортивном центре у м. Измайловская в Москве направления детского фитнеса? Сколько стоит детский абонемент?
В нашем фитнес-клубе у м. Измайлово в Москве есть следующие направления для детей: боевые искусства (бокс), танцы (спортивные бальные танцы и Break dance). Набор детей в группы ведется с 5–6 лет. Уровень подготовки не важен, наши тренеры всегда готовы показать все необходимые упражнения и научить вас их выполнять.
Уточнить наличие акций на покупку абонементов на фитнес для детей можно по телефону +7 (495) 998-58-22 или оставив свои контакты в форме обратной связи.
Какие есть услуги, кроме различных программ?
В нашем клубе у м. Измайлово в Москве есть следующие виды дополнительных услуг: фитнес-бар, солярий и массаж.
Задать вопросы о дополнительных услугах нашего центра можно позвонив по телефону
+7 (495) 998-58-22.
Хочу отдать сына на боевые искусства. Со скольки лет идет набор в школу бокса для детей?
Набор детей в наш центр боевых искусств у м. Измайлово в Москве проводится с 6 лет.
Есть ли у вас такое боевое искусство как самбо?
Нет, самбо у нас нет. Но зато мы можем предложить вам детские и взрослые занятия по другим видам единоборств.
Посмотреть перечень предлагаемых нами программ, почитать новости из жизни нашего клуба можно на нашем сайте.
Подскажите, можно ли в вашей студии фитнеса на Измайловском шоссе в Москве посетить несколько пробных занятий по разным направлениям (танцы, стретчинг)?
Да, в нашем клубе в Северном Измайлово в Москве можно посетить несколько пробных занятий по разным направлениям, в том числе танцы и стретчинг.
Чтобы уточнить наличие скидок и акций, узнать про дополнительные услуги, позвоните нам по телефону +7 (495) 998-58-22 или приезжайте в наш центр лично.
Есть ли в вашем клубе индивидуальные занятия танцами?
Да, в нашем клубе, расположенном недалеко от Измайловского бульвара, есть индивидуальные занятия танцами, а также по другим направлениям фитнеса. Задать вопросы про персональные уроки в школе танцев, дополнительные услуги можно по телефону +7 (495) 998-58-22 или приехав лично. Наш адрес: г. Москва, ул. Константина Федина, 11 (м. Измайловская).
Есть ли в вашем центре, расположенном недалеко от Измайловского бульвара, современные клубные танцы?
Нет, в нашей dance studio, расположенной недалеко от м. Измайлово, занятия по современным клубным танцам не проводятся. Но в нашей школе есть другие, не менее интересные направления: спортивные бальные танцы, зумба, брейк-данс, стрип-пластика, латина. Выберите танцевальное направление себе по душе и приходите на 1 урок в нашу dance studio.
Что такое Mind Body?
Mind Body — тренировка, включающая в себя сочетание элементов разных «спокойных» направлений фитнеса (йога, стретчинг, гимнастика, пилатес).
Приходите к нам заниматься фитнесом сами или в компании с друзьями!
Где можно посмотреть стоимость персональных занятий стретчингом?
Чтобы узнать стоимость индивидуальных занятий стретчингом, приезжайте в наш центр лично или позвоните по телефону +7 (495) 998-58-22.

Остались вопросы?

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба