Схема проезда Схема проезда

ул. Константина Федина, 11
+7 (495) 998-58-22
Пн-Пт: 7.00 - 23.00 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00
Схема проезда Вступить в клуб

Стретчинг Измайлово

Это одно из направлений аэробики. Здесь упор делается на гибкость. Регулярные занятия повышают эластичность мышц, улучшают гибкость тела.

Стретчинг на Щелковской - картинка stretchingikonka.jpg

Это одно из направлений аэробики. Здесь упор делается на гибкость. Регулярные занятия повышают эластичность мышц, улучшают гибкость тела.

Кому подходят занятия Стретчингом

  • иконка Тем, кто не любит активных тренировок с высокой нагрузкой
  • иконка Тем, кто хочет восстановить гибкость тела, утраченную с возрастом
  • иконка Тем, кто хочет без стрессов войти в спорт

Хотите узнать больше о занятиях? Задайте вопрос тренеру!

Какие проблемы решает тренировка

  • продление молодости суставов
  • растяжка поможет быстрее прийти в форму
    после интенсивных нагрузок
  • прорабатываются все мышцы и суставы
    тела
  • занятия помогут добавить несколько
    сантиметров роста

Противопоказания

  • обострения любого заболевания
  • перенесенная не так давно ЧМТ или операция
    на органах брюшины и таза
  • серьезные проблемы с внутренними органами

Как проходят занятия

«Стретчинг» – это англоязычный термин. На русский язык он переводится как растяжка. Это одно из направлений аэробики. Здесь упор делается на гибкость. Регулярные занятия повышают эластичность мышц, улучшают гибкость тела. Особенность стретчинга Измайлово в том, что посещать тренировки могут практически все, ограничения минимальны.

Читать далее стрелк / class=

Расписание занятий

  • 09:30Functional
    Скрыть

    Functional 09:30

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Юлия

  • 10:30Abs+Stretch
    Скрыть

    Abs+Stretch 10:30

    Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление.
    Тренер Юлия

  • 17:00-20:00Бокс *
    Скрыть

    Бокс * 17:00-20:00

    Бокс — секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.

    Тренер Василий

  • 17:00Хореография *
    Скрыть

    Хореография * 17:00

    дети 5-14 лет

    Тренер Ольга Панова

  • 19:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 19:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Сандра

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность.
    Тренер Сандра

  • 21:00Abs+Stretch
    Скрыть

    Abs+Stretch 21:00

    Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление. Для всех уровней подготовленности
    Тренер Сандра

  • 10:00Latina
    Скрыть

    Latina 10:00

    Тренер Дмитрий

  • 11:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 11:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности.
    Тренер Дмитрий

  • 12:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 12:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Дмитрий

  • 16:00Бокс: дети *
    Скрыть

    Бокс: дети * 16:00

    Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Брейк Данс
    Скрыть

    Брейк Данс 18:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Денис

  • 19:00Стриптпластика
    Скрыть

    Стриптпластика 19:00

    Основана на джазовой хореографии, элементах танцевального стретчинга и
    волновых техниках.

    .
    Тренер Ольга

  • 20:00Interval
    Скрыть

    Interval 20:00

    Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
    Тренер Марина

  • 21:00-22:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 21:00-22:25

    85 минут
    Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения, укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием; улучшающие общее состояние здоровья.
    Тренер Игорь

  • 09:30Functional
    Скрыть

    Functional 09:30

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Юля

  • 10:30Kubinka
    Скрыть

    Kubinka 10:30

    Комплекс упражнений, направленный на проработку мышц ягодиц и ног.
    Тренер Юля

  • 13:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 13:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Мария

  • 14:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 14:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Мария

  • 17:00-20:00Бокс: *
    Скрыть

    Бокс: * 17:00-20:00

    Секция бокса специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Бокс
    Скрыть

    Бокс 18:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 19:00Здоровая спина
    Скрыть

    Здоровая спина 19:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Сандра

  • 20:00Intensive
    Скрыть

    Intensive 20:00

    Тренер Сандра

  • 09:00Здоровая Спина
    Скрыть

    Здоровая Спина 09:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Марина

  • 10:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 10:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Марина

  • 16:00Бокс: дети *
    Скрыть

    Бокс: дети * 16:00

    Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 17:00Хореография *
    Скрыть

    Хореография * 17:00

    Дети 5-14 лет
    Тренер Ольга Панова

  • 18:00Брейк Данс
    Скрыть

    Брейк Данс 18:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Денис

  • 19:00Step
    Скрыть

    Step 19:00

    Обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в увлекательные, но простые и доступные комбинации.
    Тренер Юлия

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Юлия

  • 09:30Bootcamp
    Скрыть

    Bootcamp 09:30

    Dысокоинтенсивные смешанные тренировки. Сочетает в себе интервальную чередующуюся нагрузку на несколько групп мышц одновременно.
    Тренер Юля

  • 10:30Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 10:30

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Юля

  • 13:00-14:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 13:00-14:25

    85 минут
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 17:00-20:00Бокс *
    Скрыть

    Бокс * 17:00-20:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Бокс
    Скрыть

    Бокс 18:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 19:00Fitball
    Скрыть

    Fitball 19:00

    Укрепление всех групп мышц. Во время тренировки допускается использование дополнительного оборудования. Класс средней интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Тренер Марина

  • 20:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 20:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Марина

  • 21:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 21:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Марина

  • 12:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 12:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Марина

  • 13:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 13:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Марина

  • 15:00Брейк Данс *
    Скрыть

    Брейк Данс * 15:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Дишли Денис

  • 17:00Latina
    Скрыть

    Latina 17:00

    Тренер Дмитрий

  • 18:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 18:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Дмитрий

  • 11:00-12:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 11:00-12:25

    85 минут
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 13:00Lower Body
    Скрыть

    Lower Body 13:00

    Силовой класс, направленный на развитие, укрепление и формирование крупных групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Мария

  • 14:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 14:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Мария

Закажите абонемент, и посещайте занятия клуба в удобное время

aktiv
daily
student
family
Заказать карту

Другие занятия класса Аэробно-силовые

Групповые программы

Групповые программы представляют самый большой перечень тренировок. Среди них выделяются аэробные и силовые программы: tabs + flex, abs + stretch, aerobics + abs, animalgymnastics, muscletoning, functionalи другие.

Step

Посещать занятия step можно, как одному, так и с друзьями. У нас вы заметно измените свою жизнь, тело и круг общения в лучшую сторону.

Аэробика

Аэробика – это комплекс энергичных упражнений, которые насыщают кровь и внутренние органы кислородом. Систематические занятия аэробикой скорректировать вес и несут пользу для внутренних органов.

Гимнастика

Гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на укрепление тела и здоровья. Спортсмен совершенствует силовые качества и развивает гибкость.

Стретчинг

Это одно из направлений аэробики. Здесь упор делается на гибкость. Регулярные занятия повышают эластичность мышц, улучшают гибкость тела.

Остались вопросы?

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба