Step

Посещать занятия step можно, как одному, так и с друзьями. У нас вы заметно измените свою жизнь, тело и круг общения в лучшую сторону.

Расписание занятий

19:00Step

Step 19:00

Обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в увлекательные, но простые и доступные комбинации.
Тренер Юлия

Перейти к полному расписанию

Кому подходят занятия step

Эти тренировки предпочитают девушки, т.к. акцент на нижнюю часть тела.
Тем, кону нужно восстановиться после травм лодыжек, колена.

Какие проблемы решает тренировка

тренировка ловкости и подвижности
предупреждает травматизм
тренирует мышечную силу и выностивость
восстанавливает подвижность суставов
улучшает настроение

Противопоказания

обострения любого заболевания
тромбоз
беременность более 12 недель

Как проходят занятия

Степ-аэробика. Урок включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложнённых вариаций. Занятие низкой и средней интенсивности – 55 минут.

Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции ФИТОЛИМП Щелковская: тренажерный зал, танцы, йога.

Закажите абонемент, и посещайте занятия клуба в удобное время

Step — Щелковская - картинка active-2.jpg

Заказать карту

Другие занятия класса Аэробно-силовые

Групповые программы

Групповые программы представляют самый большой перечень тренировок. Среди них выделяются аэробные и силовые программы: tabs + flex, abs + stretch, aerobics + abs, animalgymnastics, muscletoning, functionalи другие.

Step

Аэробика

Аэробика – это комплекс энергичных упражнений, которые насыщают кровь и внутренние органы кислородом. Систематические занятия аэробикой помогают скорректировать вес и несут пользу для внутренних органов.

Стретчинг

Это одно из направлений аэробики. Здесь упор делается на гибкость. Регулярные занятия повышают эластичность мышц, улучшают гибкость тела.

Остались вопросы?

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба