Танцы

Кто-то скажет: хореография – это просто развлечение. Но это не так. Танцевальное искусство – микс физической культуры и стилевых направлений, каждое из которых меняет атмосферу жизни. Тренеры, работающие в секции танцев на Щелковской, доказывают личным примером насколько ярким, насыщенным может быть обычный день танцора. Он физически развит, владеет телом. Вырабатывается гормон радости. Такая личность открыта для общения и сотрудничества, потому что уверена в себе. Танцор выглядит легким на подъем человеком, создает правильное окружение друзей с активной жизненной позицией, притягивает таких же, как он сам.

Спортивные и народные танцы на Щелковской

Движение – жизнь. Танцы предполагают много активности. В одних тренируются мышцы брюшного пресса и спины, бедер, а в других задействовано все тело сразу.

Вне зависимости от выбранного стиля, танцующие получают ряд преимуществ:

• приобретают уверенность в себе и раскрепощенность;
• повышают чувство собственного достоинства;
• развивают коммуникативные качества, увеличивают круг общения;
• укрепляют сердечно-сосудистую систему;
• развивают гибкость, пластику, выносливость и силу.
• совершенствуют навыки для достижения наилучшего результата.

Сейчас популярны спортивные, современные и народные танцы. Спортивные танцы предполагают большую физическую нагрузку. Постоянные тренировки требуют терпения и выдержки, так как необходимо оттачивать элементы до идеала. Зато все участники группы приобретают красивую физическую форму. Каждый из танцоров заряжен позитивной энергией, ему нравится все, что происходит.

В нашем фитнес-клубе «ФИТОЛИМП» на м. Щелковской представлено большинство популярных жанров. Вы можете прийти и посмотреть, как проходят занятия в разных группах, прочувствовать непринужденную атмосферу и зажигательные ритмы музыки. Таким образом, вы сможете определиться, что подойдет именно вам. Предлагаем ознакомиться с наиболее востребованными направлениями.

Восточные

Ритмичные движения под арабскую музыку раскрепощают от открывают природную сексуальность. Заниматься могут девушки и женщины в любом возрасте и с разным уровнем физической подготовки. Всего за пару месяцев тело приобретает красивые женственные изгибы, мышцы живота и ягодиц обретают тонус. Танец строится на нескольких базовых элементах, поэтому освоить его будет нетрудно. Главные движения  — волны и «восьмерки» бедрами и вибрации живота в такт музыке.

Современные

Любите клубную музыку, но не умеете под нее танцевать. Хотите научиться? Записывайтесь к нам на современные танцы (м. Щелковская). Мы научим танцевальным элементам сразу из нескольких жанров, которые как используются на дискотеке. Ритмичная современная музыка, опытный хореограф и уже через месяц вы сможете стать звездой танцпола. Кроме этого, вам будет гарантирован приятный бонус: подтянутое и более стройное тело. За время занятий работают практически все мышцы, а быстрый темп большинства движений эффективно сжигает калории.

Стрип-пластика

Для смелости и раскрепощенности, чтобы удивить партнера и поверить в свою сексульность — вот главные цели, которых удается достичь, занимаясь стрип-пластикой. Это направление — разновидность аэробики, но движения «собираются» в танец, наполненный грацией, пластикой и наполнены

Это разновидность аэробики, напоминающая эротический танец. Движения отличаются невероятной грациозностью и сладострастием. Выполнение каждого движения требует сильного мышечного напряжения в области пресса, икроножных мышц, ягодиц и рук. Поэтому девушки, которые выбирают стрип-пластику и занимаются ею регулярно, никогда не страдают от избыточного веса и «апельсиновой корки».

Zumba

Ищете альтернативу аэробике? Тогда обратите внимание на зумбу. Зажигательный танец, вобравший в себя элементы из разных африканских и латиноамериканских жанров, таких как румба, сальса, бачата и ряд других.

Движения задействуют все группы мышц, особенно нагрузка идет на ноги. Поэтому, если наверняка хотите избавиться от целлюлита, то выбирайте зумбу. Кроме пользы для тела, зажигательные ритмы дарят также заряд бодрости и хорошее настроение на целый день.

Новички и опытные танцоры занимаются отдельно. У них разная программа обучения. С начинающими танцорами сначала разучиваются базовые элементы, тренируется тело. Постепенно, по мере готовности, они переводятся в коллектив к профессионалам.

Как проходят занятия и как стать участником группы?

Чтобы записаться на занятия, приходите в филиал фитнес-центра «ФИТОЛИМП» в Гольяново. Вы познакомитесь с тренерским составом, определитесь со временем и датами посещения. После оплаты абонемента вы записываетесь в действующую группу либо формируется новая с удобным расписанием. При индивидуальном обучении составляется отдельный график.

За урок проводятся следующие этапы:

• разминка на все группы мышц;
• упражнения на растяжку;
• знакомство с основными базовыми элементами и их последующая отработка;
• «сборка» элементов в общую композицию под музыку.

В фитнес-клубе «ФИТОЛИМП» занимаются взрослые и дети. Записывайтесь к нам! Приходите на пробный урок! Позвольте вашей жизни стать ярче!