Схема проезда Схема проезда

ул. Константина Федина, 11
+7 (495) 998-58-22
Пн-Пт: 7.00 - 23.00 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00
Схема проезда Вступить в клуб

Танцы

Кто-то скажет: хореография – это просто развлечение. Но это не так. Танцевальное искусство – микс физической культуры и стилевых направлений, каждое из которых меняет атмосферу жизни.

Танцы на Щелковской - картинка big-banner-tancy-kaluzhskaya_0-1024x267.jpg

Кто-то скажет: хореография – это просто развлечение. Но это не так. Танцевальное искусство – микс физической культуры и стилевых направлений, каждое из которых меняет атмосферу жизни.

Кто-то скажет: хореография – это просто развлечение. Но это не так. Танцевальное искусство – микс физической культуры и стилевых направлений, каждое из которых меняет атмосферу жизни. Тренеры, работающие в секции танцев на Щелковской, доказывают личным примером насколько ярким, насыщенным может быть обычный день танцора. Он физически развит, владеет телом. Вырабатывается гормон радости. Такая личность открыта для общения и сотрудничества, потому что уверена в себе. Танцор выглядит легким на подъем человеком, создает правильное окружение друзей с активной жизненной позицией, притягивает таких же, как он сам.

Спортивные и народные танцы на Щелковской

Движение – жизнь. Танцы предполагают много активности. В одних тренируются мышцы брюшного пресса и спины, бедер, а в других задействовано все тело сразу.

Вне зависимости от выбранного стиля, танцующие получают ряд преимуществ:

  • приобретают уверенность в себе и раскрепощенность;
  • повышают чувство собственного достоинства;
  • развивают коммуникативные качества, увеличивают круг общения;
  • укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  • развивают гибкость, пластику, выносливость и силу.
  • совершенствуют навыки для достижения наилучшего результата.

Сейчас популярны спортивные, современные и народные танцы. Спортивные танцы предполагают большую физическую нагрузку. Постоянные тренировки требуют терпения и выдержки, так как необходимо оттачивать элементы до идеала. Зато все участники группы приобретают красивую физическую форму. Каждый из танцоров заряжен позитивной энергией, ему нравится все, что происходит.

В нашем фитнес-клубе «ФИТОЛИМП» на м. Щелковской представлено большинство популярных жанров. Вы можете прийти и посмотреть, как проходят занятия в разных группах, прочувствовать непринужденную атмосферу и зажигательные ритмы музыки. Таким образом, вы сможете определиться, что подойдет именно вам. Предлагаем ознакомиться с наиболее востребованными направлениями.

Восточные

Ритмичные движения под арабскую музыку раскрепощают от открывают природную сексуальность. Заниматься могут девушки и женщины в любом возрасте и с разным уровнем физической подготовки. Всего за пару месяцев тело приобретает красивые женственные изгибы, мышцы живота и ягодиц обретают тонус. Танец строится на нескольких базовых элементах, поэтому освоить его будет нетрудно. Главные движения  — волны и «восьмерки» бедрами и вибрации живота в такт музыке.

Современные

Любите клубную музыку, но не умеете под нее танцевать. Хотите научиться? Записывайтесь к нам в школу на современные танцы (м. Щелковская). Мы научим танцевальным элементам сразу из нескольких жанров, которые как используются на дискотеке. Ритмичная современная музыка, опытный хореограф и уже через месяц вы сможете стать звездой танцпола. Кроме этого, вам будет гарантирован приятный бонус: подтянутое и более стройное тело. За время занятий работают практически все мышцы, а быстрый темп большинства движений эффективно сжигает калории.

Стрип-пластика

Для смелости и раскрепощенности, чтобы удивить партнера и поверить в свою сексульность — вот главные цели, которых удается достичь, занимаясь стрип-пластикой. Это направление — разновидность аэробики, но движения «собираются» в танец, наполненный грацией, пластикой и наполнены

Это разновидность аэробики, напоминающая эротический танец. Движения отличаются невероятной грациозностью и сладострастием. Выполнение каждого движения требует сильного мышечного напряжения в области пресса, икроножных мышц, ягодиц и рук. Поэтому девушки, которые выбирают стрип-пластику и занимаются ею регулярно, никогда не страдают от избыточного веса и «апельсиновой корки».

Zumba

Ищете альтернативу аэробике? Тогда обратите внимание на зумбу. Зажигательный танец, вобравший в себя элементы из разных африканских и латиноамериканских жанров, таких как румба, сальса, бачата и ряд других.

Движения задействуют все группы мышц, особенно нагрузка идет на ноги. Поэтому, если наверняка хотите избавиться от целлюлита, то выбирайте зумбу. Кроме пользы для тела, зажигательные ритмы дарят также заряд бодрости и хорошее настроение на целый день.

Новички и опытные танцоры занимаются отдельно. У них разная программа обучения. С начинающими танцорами сначала разучиваются базовые элементы, тренируется тело. Постепенно, по мере готовности, они переводятся в коллектив к профессионалам.

Как проходят занятия и как стать участником группы?

Чтобы записаться на занятия, приходите в филиал фитнес-центра «ФИТОЛИМП» в Гольяново. Вы познакомитесь с тренерским составом, определитесь со временем и датами посещения. После оплаты абонемента вы записываетесь в действующую группу либо формируется новая с удобным расписанием. При индивидуальном обучении составляется отдельный график.

За урок проводятся следующие этапы:

  • разминка на все группы мышц;
  • упражнения на растяжку;
  • знакомство с основными базовыми элементами и их последующая отработка;
  • «сборка» элементов в общую композицию под музыку.

В фитнес-клубе «ФИТОЛИМП» занимаются взрослые и дети. Записывайтесь к нам! Приходите на пробный урок! Позвольте вашей жизни стать ярче!

Расписание занятий

  • 09:30Functional
    Скрыть

    Functional 09:30

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Юлия

  • 10:30Abs+Stretch
    Скрыть

    Abs+Stretch 10:30

    Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление.
    Тренер Юлия

  • 17:00-20:00Бокс *
    Скрыть

    Бокс * 17:00-20:00

    Бокс — секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.

    Тренер Василий

  • 17:00Хореография *
    Скрыть

    Хореография * 17:00

    дети 5-14 лет

    Тренер Ольга Панова

  • 19:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 19:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Сандра

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность.
    Тренер Сандра

  • 11:00Latina
    Скрыть

    Latina 11:00

    Тренер Дмитрий

  • 12:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 12:00

    Занятие направлено на поддержание и развитие гибкости всего тела, снятия мышечного напряжения, достижение релаксации.
    Тренер Дмитрий

  • 16:00Бокс: дети *
    Скрыть

    Бокс: дети * 16:00

    Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Брейк Данс
    Скрыть

    Брейк Данс 18:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Денис

  • 19:00Стриптпластика
    Скрыть

    Стриптпластика 19:00

    Основана на джазовой хореографии, элементах танцевального стретчинга и
    волновых техниках.

    .
    Тренер Ольга

  • 20:00Interval
    Скрыть

    Interval 20:00

    Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
    Тренер Ольга

  • 21:00-22:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 21:00-22:25

    85 минут
    Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения, укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием; улучшающие общее состояние здоровья.
    Тренер Игорь

  • 09:30Functional
    Скрыть

    Functional 09:30

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Юля

  • 10:30Kubinka
    Скрыть

    Kubinka 10:30

    Комплекс упражнений, направленный на проработку мышц ягодиц и ног.
    Тренер Юля

  • 13:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 13:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Мария

  • 14:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 14:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Мария

  • 17:00-20:00Бокс: *
    Скрыть

    Бокс: * 17:00-20:00

    Секция бокса специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Бокс
    Скрыть

    Бокс 18:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 19:00Здоровая спина
    Скрыть

    Здоровая спина 19:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Сандра

  • 20:00Intensive
    Скрыть

    Intensive 20:00

    Тренер Сандра

  • 09:00Здоровая Спина
    Скрыть

    Здоровая Спина 09:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Марина

  • 10:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 10:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Марина

  • 16:00Бокс: дети *
    Скрыть

    Бокс: дети * 16:00

    Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 17:00Хореография *
    Скрыть

    Хореография * 17:00

    Дети 5-14 лет
    Тренер Ольга Панова

  • 18:00Брейк Данс
    Скрыть

    Брейк Данс 18:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Денис

  • 19:00Step
    Скрыть

    Step 19:00

    Обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в увлекательные, но простые и доступные комбинации.
    Тренер Юлия

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Юлия

  • 09:30Bootcamp
    Скрыть

    Bootcamp 09:30

    Dысокоинтенсивные смешанные тренировки. Сочетает в себе интервальную чередующуюся нагрузку на несколько групп мышц одновременно.
    Тренер Юля

  • 10:30Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 10:30

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Юля

  • 13:00-14:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 13:00-14:25

    85 минут
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 17:00-20:00Бокс *
    Скрыть

    Бокс * 17:00-20:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Бокс
    Скрыть

    Бокс 18:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 19:00Fitball
    Скрыть

    Fitball 19:00

    Укрепление всех групп мышц. Во время тренировки допускается использование дополнительного оборудования. Класс средней интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Тренер Марина

  • 20:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 20:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Марина

  • 21:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 21:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Марина

  • 12:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 12:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Марина

  • 13:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 13:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Марина

  • 15:00Брейк Данс *
    Скрыть

    Брейк Данс * 15:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Дишли Денис

  • 11:00-12:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 11:00-12:25

    85 минут
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 13:00Lower Body
    Скрыть

    Lower Body 13:00

    Силовой класс, направленный на развитие, укрепление и формирование крупных групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Мария

  • 14:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 14:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Мария

Закажите абонемент, и посещайте занятия клуба в удобное время

aktiv
daily
student
family
Заказать карту

Остались вопросы?

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба