Йога в Измайлово

Чтобы достичь максимального эффекта, который только возможен, нужно соблюдать некоторые правила:

• перед посещением йоги лучше не есть, не пить много воды;
• посещать тренировки по йоге необходимо в удобной, «дышащей» и не сковывающей движения одежде;
• разогревать мышцы перед практикой — для этого есть разминка, где нужно просто следовать рекомендациям инструктора;
• дышать спокойно и глубоко во время йога-практик;
• не вертеться по сторонам, чтобы посмотреть, как выполняют упражнения другие, а сконцентрироваться на себе и своих внутренних ощущениях.

При посещении групповых тренировок по йоге в «ФИТОЛИМП» в районе Измайлово (Москва) древние практики станут доступными для каждого, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Предлагаем абонементы по выгодным ценам, периодически проводим акции. Тренинги по йоге проводятся от простого к сложному, поэтому будет интересно и новичкам, и опытным ученикам. Тренировки по йоге в нашем йога-центре проводят опытные преподаватели, которые привьют любовь к этому виду спорта. Комплексность и четкая структура программы по йоге в нашей студии в Измайлово (Москва) помогут вам постепенно поменять весь образ жизни, освоить новые техники и закрепить предыдущие знания.

Приходите на первый урок по йоге в наш йога-центр по адресу: город Москва, район Измайлово, станция метро Первомайская, ул. Константина Федина, 11с4.

Наши базовые принципы работы

Йога-практика в Измайлово (Москва) доступна каждому. Комплекс по йоге почти не имеет противопоказаний, особых условий и ограничений по возрасту. Хатха-йога позволяет достичь исцеления души, продлить молодость, сохранить красоту и поправить здоровье приятным и гармоничным способом, используя резервы собственного организма, о которых, скорее всего, вы раньше и не догадывались.

Но важно не только регулярно посещать уроки по йоге и выполнять все упражнения, которые показывает инструктор. Нужно соблюдать базовые принципы этого древнего учения:

• тщательное выполнение асан и пранаям йоги;
• регулярное и правильное расслабление (шавасана), направленное на сброс физического, духовного и ментального напряжения;
• правильное питание, оказывающее положительное воздействие на организм;
• позитивное мышление и регулярные медитации, которые дарят благополучие во всех сферах жизни, ведь йога требует чистоты ума и ясности мысли.

Невзирая на обилие плюсов, студия «ФИТОЛИМП» в Измайлово предупреждает о наличии некоторых противопоказаний для йоги. Из-за активной стимуляции сердечно-сосудистой системы и разгона лимфы люди, страдающие гипертонией, должны с осторожностью подойти к выполнению упражнений. Важно четко следить за своими внутренними ощущениями, общим состоянием. Если в течение суток после выполнения йога-практик не проявилось никаких негативных эффектов, практику можно продолжать, но соблюдая осторожность.

Среди абсолютных противопоказаний к йоге: склонность к тромбообразованию и злокачественные опухоли в органах малого таза, брюшной полости. Прежде чем отправиться на йогу, нужно решить острые проблемы со здоровьем с помощью врача и медицины.

Остальные могут в любой момент записаться на тренировку по йоге в нашу студию, находящуюся недалеко от Измайловского шоссе. С вами будут заниматься только опытные сертифицированные наставники, которые всегда направляют и страхуют подопечных во время выполнения упражнений. Есть абонементы на разное количество посещений, а также каждому новому посетителю предоставляется возможность разового бесплатного посещения. Записаться можно по номеру телефона, указанному в разделе «Контакты», или приехав лично. Начните свой путь к гармонии вместе с «ФИТОЛИМП»!

Записывайтесь на йогу в нашу студию в Москве. Спорт по выгодным ценам в нашем йога-центре в ВАО!