Здоровая спина в ВАО

Если у вас проблемы со спиной, вам просто необходимо прийти к нам на тренировку. После занятий в нашем клубе уже множество людей почувствовали облегчение.

Здоровая спина – Щелковская - картинка spina-1024x267.jpg

Кому подходят занятия Здоровая спина

Людям, страдающим сколиозами, остеохондрозами, кифозами и другими схожими заболеваниями позвоночника.
Офисным работникам, которым постоянно приходится работать с компьютером.

Хотите узнать больше о занятиях? Задайте вопрос тренеру!

Инструктор класса Mind&Body

Посмотреть профиль

Какие проблемы решает тренировка

Заболевания позвоночника
Проблемы шейно-позвоночного отдела
Головные боли
Нарушения осанки

Противопоказания

Уточните у вашего лечащего врача

Как проходят занятия

Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба. Для всех уровней подготовленности – 55 минут.

Рекомендуем также обратить внимание на популярные секции ФИТОЛИМП Щелковская: тренажерный зал, танцы, йога.

Расписание занятий

09:30Functional
Скрыть
Functional 09:30

Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
Тренер Юлия
10:30Abs+Stretch
Скрыть
Abs+Stretch 10:30

Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление.
Тренер Юлия
17:00-20:00Бокс *
Скрыть
Бокс * 17:00-20:00

Бокс — секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.

Тренер Василий
17:00Хореография *
Скрыть
Хореография * 17:00

дети 5-14 лет

Тренер Ольга Панова
19:00Pilates
Скрыть
Pilates 19:00

Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
Тренер Сандра
20:00Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 20:00

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность.
Тренер Сандра
21:00Abs+Stretch
Скрыть
Abs+Stretch 21:00

Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление. Для всех уровней подготовленности
Тренер Сандра

10:00Latina
Скрыть
Latina 10:00

Тренер Дмитрий
11:00Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 11:00

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности.
Тренер Дмитрий
12:00Stretching
Скрыть
Stretching 12:00

Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
Тренер Дмитрий
16:00Бокс: дети *
Скрыть
Бокс: дети * 16:00

Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
18:00Брейк Данс
Скрыть
Брейк Данс 18:00

Дети с 6 лет
Тренер Денис
19:00Стриптпластика
Скрыть
Стриптпластика 19:00

Основана на джазовой хореографии, элементах танцевального стретчинга и

волновых техниках.

.
Тренер Ольга
20:00Interval
Скрыть
Interval 20:00

Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
Тренер Марина
21:00-22:25Yoga
Скрыть
Yoga 21:00-22:25

85 минут
Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения, укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием; улучшающие общее состояние здоровья.
Тренер Игорь

09:30Functional
Скрыть
Functional 09:30

Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
Тренер Юля
10:30Kubinka
Скрыть
Kubinka 10:30

Комплекс упражнений, направленный на проработку мышц ягодиц и ног.
Тренер Юля
13:00Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 13:00

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
Тренер Мария
14:00Stretching
Скрыть
Stretching 14:00

Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
Тренер Мария
17:00-20:00Бокс: *
Скрыть
Бокс: * 17:00-20:00

Секция бокса специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
18:00Бокс
Скрыть
Бокс 18:00

Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
19:00Здоровая спина
Скрыть
Здоровая спина 19:00

Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
Тренер Сандра
20:00Intensive
Скрыть
Intensive 20:00

Тренер Сандра

09:00Здоровая Спина
Скрыть
Здоровая Спина 09:00

Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
Тренер Марина
10:00Zumba
Скрыть
Zumba 10:00

Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
Тренер Марина
16:00Бокс: дети *
Скрыть
Бокс: дети * 16:00

Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
17:00Хореография *
Скрыть
Хореография * 17:00

Дети 5-14 лет
Тренер Ольга Панова
18:00Брейк Данс
Скрыть
Брейк Данс 18:00

Дети с 6 лет
Тренер Денис
19:00Step
Скрыть
Step 19:00

Обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в увлекательные, но простые и доступные комбинации.
Тренер Юлия
20:00Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 20:00

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
Тренер Юлия

09:30Bootcamp
Скрыть
Bootcamp 09:30

Dысокоинтенсивные смешанные тренировки. Сочетает в себе интервальную чередующуюся нагрузку на несколько групп мышц одновременно.
Тренер Юля
10:30Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 10:30

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
Тренер Юля
13:00-14:25Yoga
Скрыть
Yoga 13:00-14:25

85 минут
Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
Тренер Игорь
17:00-20:00Бокс *
Скрыть
Бокс * 17:00-20:00

Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
18:00Бокс
Скрыть
Бокс 18:00

Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
Тренер Василий
19:00Fitball
Скрыть
Fitball 19:00

Укрепление всех групп мышц. Во время тренировки допускается использование дополнительного оборудования. Класс средней интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.
Тренер Марина
20:00Zumba
Скрыть
Zumba 20:00

Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
Тренер Марина
21:00Stretching
Скрыть
Stretching 21:00

Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
Тренер Марина

12:00Pilates
Скрыть
Pilates 12:00

Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
Тренер Марина
13:00Supersculpt
Скрыть
Supersculpt 13:00

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
Тренер Марина
15:00Брейк Данс *
Скрыть
Брейк Данс * 15:00

Дети с 6 лет
Тренер Дишли Денис
17:00Latina
Скрыть
Latina 17:00

Тренер Дмитрий
18:00Stretching
Скрыть
Stretching 18:00

Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
Тренер Дмитрий

11:00-12:25Yoga
Скрыть
Yoga 11:00-12:25

85 минут
Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
Тренер Игорь
13:00Lower Body
Скрыть
Lower Body 13:00

Силовой класс, направленный на развитие, укрепление и формирование крупных групп мышц с использованием различного оборудования.
Тренер Мария
14:00Stretching
Скрыть
Stretching 14:00

Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
Тренер Мария

Перейти к расписанию

Закажите абонемент, и посещайте занятия клуба в удобное время

Заказать карту

Другие занятия класса MIND&BODY

Занятия для Беременных

Простые упражнения в этот непростой период поддержат и подготовят к родам. Занятия для беременных проходят под контролем специалиста, который следит за вашим состоянием.

Pilates

Пилатес Щелковская в ВАО — это интенсивная тренировка, которая укрепит мышцы и поможет вам развить гибкость. Основная задача тренировок пилатес в Измайлово – оздоровление.

Здоровая спина

Остались вопросы?

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба