Схема проезда Схема проезда

ул. Константина Федина, 11
+7 (495) 998-58-22
Пн-Пт: 7.00 - 23.00 | Сб-Вс: 8.00 - 22.00
Схема проезда Вступить в клуб

Йога

На занятиях научат заботиться о правильном функционировании позвоночника — основы здорового тела, разовьют гибкость и помогут оздоровить суставы и ментальное тело.

Йога Измайлово - картинка big-banner-yoga-kalujskaya_0-1024x267.jpg

На занятиях научат заботиться о правильном функционировании позвоночника — основы здорового тела, разовьют гибкость и помогут оздоровить суставы и ментальное тело.

Фитнес-клуб «ФИТОЛИМП» предлагает посетить занятия йога вблизи парка Измайлово. Ощутите свободу разума и духа, испытайте мощный эффект, который дарит древнее учение. На занятиях научат заботиться о правильном функционировании позвоночника — основы здорового тела, разовьют гибкость и помогут оздоровить суставы и ментальное тело.

Какой эффект от тренировок подарит студия йоги в Измайлово

Древнее индийское учение имеет множество направлений:

  • кундалини;
  • аштанга-виньяса;
  • айенгара;
  • бикрам;
  • антигравитационная и другие.

Всего в современных йога-центрах и фитнес клубах можно встретить около 12 традиционных и современных направлений. Йога в Измайлово носит название Хатха. Оно произошло от двух индийских слов «Ха» и «Тха», что означают мужское и женское начало, которые в этом учении соединены в единую гармонию. Специальные позы «асаны», которые принимаются для выполнения упражнений дополняются дыхательными практиками «пранаямами» для установления контроля над разумом и телом одновременно.

Регулярные посещения занятий йога в Измайлово подарят:

  • легкую походку и красивую осанку;
  • стройность и избавление от лишнего веса;
  • нормализацию гормонального фона;
  • эффективное функционирование всех внутренних органов;
  • эмоциональное равновесие;
  • успокоение нервной системы, избавление от стресса и депрессии;
  • позитивное восприятие мира;
  • бодрость духа и энергию для достижений.

Приходить на йогу в парке Измайлово можно в удобное время — в расписании есть утренние, дневные и вечерние занятия. Нет принципиальной разницы, когда заряжаться положительной энергетикой. Но, чтобы достичь максимального эффекта от тренингов, главное соблюдать некоторые правила:

  • перед практиками лучше не есть;
  • посещать тренировки в удобной, «дышащей» и не сковывающей движения одежде;
  • разогревать мышцы перед практикой (разминка проводится на каждом занятии, важно следовать рекомендациям инструктора);
  • дышать спокойно и глубоко во время практик;
  • не вертеться по сторонам с целью посмотреть, как выполняют упражнения другие, сконцентрироваться на себе и своих внутренних ощущениях.

При посещении групповых тренингов в клубе «ФИТОЛИМП», йога в Измайлово станет доступным знанием для каждого, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Практики проводятся от простого к сложному, поэтому в зале будет интересно и новичкам, и опытным ученикам. Комплексность и четкая структура программы помогут постепенно поменять весь образ жизни, освоить новые техники и закрепить предыдущие знания. Такой подход к работе в клубе подарит результат, который не заставит себя ждать.

Наши базовые принципы работы

Йога практика в Измайлово доступна каждому. Комплекс практически не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту. Хатха позволяет обрести исцеление, молодость, красоту и здоровье приятным и гармоничным способом, используя резервы собственного организма, о которых, скорее всего, вы раньше и не догадывались.

Но важно не только регулярно посещать занятия и выполнять все упражнения, которые показывает инструктор. Нужно соблюдать базовые принципы этого древнего учения:

  • тщательное выполнение асан и пранаям;
  • регулярное и правильное расслабление (шавасана), направленное на сброс физического, духовного и ментального напряжения;
  • правильное питание — вегетарианство, которое оказывает положительное воздействие на тело и разум, снабжает организм питательными веществами экологичным способом;
  • позитивное мышление и регулярные медитации, которые дарят благополучие во всех сферах жизни.

Невзирая на обилие плюсов, студия йоги «ФИТОЛИМП» в Измайлово предупреждает о наличии некоторых противопоказаний. Из-за активной стимуляции сердечно-сосудистой системы, разгона лимфы, люди, страдающие гипертонией должны со всей осторожностью подойти к выполнению упражнений. Важно четко следить за своими внутренними ощущениями, общим состоянием. Если в течение суток после выполнения практик не проявилось никаких негативных эффектов, практику можно продолжать, но соблюдать осторожность.

Среди абсолютных противопоказаний является тромбообразование и злокачественные опухоли в органах малого таза, брюшной полости. Прежде чем отправиться на занятия, необходимо решить острые проблемы со здоровьем при помощи врача и традиционной медицины.

Остальные могут записываться на тренировку. С вами занимаются только опытные и сертифицированные наставники, которые направят и подстрахуют вас во время выполнения упражнений. Есть абонементы на разное количество занятий, а также возможность разового посещения. Этот вариант подойдет тем, кто сомневается в том, эта техника для них. Также предлагаем посетить пробное занятие бесплатно. Записаться можно по указанному номеру телефона или приехав к нам лично. Начните свой путь к гармонии вместе с «ФИТОЛИМП»!

Расписание занятий

  • 09:30Functional
    Скрыть

    Functional 09:30

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Юлия

  • 10:30Abs+Stretch
    Скрыть

    Abs+Stretch 10:30

    Тренировка мышц брюшного пресса и спины и упражнения на растягивание и расслабление.
    Тренер Юлия

  • 17:00-20:00Бокс *
    Скрыть

    Бокс * 17:00-20:00

    Бокс — секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.

    Тренер Василий

  • 17:00Хореография *
    Скрыть

    Хореография * 17:00

    дети 5-14 лет

    Тренер Ольга Панова

  • 19:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 19:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Сандра

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность.
    Тренер Сандра

  • 11:00Latina
    Скрыть

    Latina 11:00

    Тренер Дмитрий

  • 12:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 12:00

    Занятие направлено на поддержание и развитие гибкости всего тела, снятия мышечного напряжения, достижение релаксации.
    Тренер Дмитрий

  • 16:00Бокс: дети *
    Скрыть

    Бокс: дети * 16:00

    Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Брейк Данс
    Скрыть

    Брейк Данс 18:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Денис

  • 19:00Стриптпластика
    Скрыть

    Стриптпластика 19:00

    Основана на джазовой хореографии, элементах танцевального стретчинга и
    волновых техниках.

    .
    Тренер Ольга

  • 20:00Interval
    Скрыть

    Interval 20:00

    Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
    Тренер Ольга

  • 21:00-22:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 21:00-22:25

    85 минут
    Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения, укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием; улучшающие общее состояние здоровья.
    Тренер Игорь

  • 09:30Functional
    Скрыть

    Functional 09:30

    Тренировка смешанного типа, высокоинтенсивная, состоящая из силовых и аэробных блоков, в которых происходит проработка нескольких групп мышц одновременно.
    Тренер Юля

  • 10:30Kubinka
    Скрыть

    Kubinka 10:30

    Комплекс упражнений, направленный на проработку мышц ягодиц и ног.
    Тренер Юля

  • 13:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 13:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Мария

  • 14:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 14:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Мария

  • 17:00-20:00Бокс: *
    Скрыть

    Бокс: * 17:00-20:00

    Секция бокса специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Бокс
    Скрыть

    Бокс 18:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 19:00Здоровая спина
    Скрыть

    Здоровая спина 19:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Сандра

  • 20:00Intensive
    Скрыть

    Intensive 20:00

    Тренер Сандра

  • 09:00Здоровая Спина
    Скрыть

    Здоровая Спина 09:00

    Комплексная тренировка для улучшения осанки, укрепления линии позвоночника по всей длине, улучшение подвижности и гибкости позвоночного столба.
    Тренер Марина

  • 10:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 10:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Марина

  • 16:00Бокс: дети *
    Скрыть

    Бокс: дети * 16:00

    Секция бокса для детей специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 17:00Хореография *
    Скрыть

    Хореография * 17:00

    Дети 5-14 лет
    Тренер Ольга Панова

  • 18:00Брейк Данс
    Скрыть

    Брейк Данс 18:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Денис

  • 19:00Step
    Скрыть

    Step 19:00

    Обучение свободному владению базовыми шагами степ аэробики и соединение их в увлекательные, но простые и доступные комбинации.
    Тренер Юлия

  • 20:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 20:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Юлия

  • 09:30Bootcamp
    Скрыть

    Bootcamp 09:30

    Dысокоинтенсивные смешанные тренировки. Сочетает в себе интервальную чередующуюся нагрузку на несколько групп мышц одновременно.
    Тренер Юля

  • 10:30Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 10:30

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Юля

  • 13:00-14:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 13:00-14:25

    85 минут
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 17:00-20:00Бокс *
    Скрыть

    Бокс * 17:00-20:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 18:00Бокс
    Скрыть

    Бокс 18:00

    Секция бокса для взрослых начинающих специализируется на обучении всех желающих основам классического бокса.
    Тренер Василий

  • 19:00Fitball
    Скрыть

    Fitball 19:00

    Укрепление всех групп мышц. Во время тренировки допускается использование дополнительного оборудования. Класс средней интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Тренер Марина

  • 20:00Zumba
    Скрыть

    Zumba 20:00

    Современная зажигательная танцевальная тренировка, сочетающая в себе смешение стилей и настроений.
    Тренер Марина

  • 21:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 21:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Марина

  • 12:00Pilates
    Скрыть

    Pilates 12:00

    Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.
    Тренер Марина

  • 13:00Supersculpt
    Скрыть

    Supersculpt 13:00

    Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Марина

  • 15:00Брейк Данс *
    Скрыть

    Брейк Данс * 15:00

    Дети с 6 лет
    Тренер Дишли Денис

  • 11:00-12:25Yoga
    Скрыть

    Yoga 11:00-12:25

    85 минут
    Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.
    Тренер Игорь

  • 13:00Lower Body
    Скрыть

    Lower Body 13:00

    Силовой класс, направленный на развитие, укрепление и формирование крупных групп мышц с использованием различного оборудования.
    Тренер Мария

  • 14:00Stretching
    Скрыть

    Stretching 14:00

    Класс мягкого растягивания мышц. Увеличение гибкости, мобильности и эластичности.
    Тренер Мария

Закажите абонемент, и посещайте занятия клуба в удобное время

aktiv
daily
student
family
Заказать карту

Остались вопросы?

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба

just text

Менджер перезвонит вам, и расскажет о любых занятиях клуба